天才一秒记住【包书网】地址：www.villeoujda.net
04梦见老师行侠义
我将真气运转起来，从丹田直降到双足涌泉穴，然后再上升到头顶，再由头顶降到足心。
我尽量做到一吸真气上升到百会，一呼真气降到足心。
往复循环形成一个周而复始的大周天。
但这样的循环不能连续，只是一次性运转完成，然后就断一下，再开始新的循环。
一般的来说，打通大周天至少需要5年的时间。
个人资质不同，有人短些，有人会需要更长的时间。
周六，我按照约定找到马振宇的家，马振宇认真详细地向我说明十三势的一些基本知识。
十三势有拳法、刀法、剑法和棍法。
要先从拳法练起，然后才是刀法、剑法和棍法。
练拳叫盘架子，盘架子主要目的是去掉人体自身拙力，培养出完整内劲。
通过盘架子将站桩产生的真气逐渐融合到拳式之中，达
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！